Geräte und Zubehör
Bezglutenowe tortille z soczewicy
Zubereitung 40 Min
Gesamt 3 Std. 40 Min
8 sztuk
Zutaten
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
550 g wody
-
15 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżka kminku, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
olej do smażenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
295.8 mg
Protein
6.4 g
Kalorien
581.6 kJ /
139 kcal
Fett
4.9 g
Ballaststoff
3.3 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
18.4 g