蒜味黃瓜希臘優格醬

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 人份

Zutaten

小黃瓜去籽，切塊
350 克
鹽不含最後調整口味用
1 茶匙
蒜頭
2 粒
新鮮蒔蘿
5 枝
橄欖油
20 克
希臘優格低脂
350 克
350 克原味優格, ，低脂
檸檬汁 (optional)
15 克
15 克醋
黑胡椒粉
½ 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 618.7 mg

Protein 8.4 g

Kalorien 546.3 kJ / 130.6 kcal

Fett 5.1 g

Ballaststoff 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 13.8 g

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