Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
6 adet

Zutaten

  • kabak kabuğu soyulmamış, uçları kesilmiş
    160 g
  • havuç kabuğu soyulmuş, uçları kesilmiş
    140 g
  • erik domates sert, bütün
    200 g
  • Gravyer peyniri besleyiciden geçebilecek boyutta parçalara bölünmüş
    120 g
    120 g Edam peyniri, besleyiciden geçebilecek boyutta parçalara bölünmüş
  • soğan ikiye bölünmüş
    50 g
  • konserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş
    300 g
  • su
    150 g
  • ev yapımı sebze bulyon
    ½ tk
    ¼ küp sebze bulyon (0.5 l için)
  • domates salçası
    20 g
  • pul biber üzerine serpmek için ekstra pul biber
    3 tutam
  • tuz
    ½ tk
  • karabiber
    3 tutam
  • tako kabuğu, sert (taco shells)
    6
  • kişniş, taze doğranmış
    ½ demet
  • misket limonu dilimlenmiş, sunum için
    1
  • ekşi krema servis için
    100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 adet

Natrium 558 mg
Protein 11.2 g
Kalorien 1067.7 kJ / 255.2 kcal
Fett 13.6 g
Ballaststoff 6.3 g
Gesättigte Fettsäuren 6.7 g
Kohlenhydrate 24.4 g

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