Geräte und Zubehör
Coconut Dhal
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portion
Zutaten
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onion halved225 g
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green chilli, fresh (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
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tomato quartered140 g
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lentil, red, dried, whole255 g
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coconut milk385 g
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turmeric, dried, ground1 tsp
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2 tsp mustard seed, whitemustard seed, black2 tsp
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water300 g
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½ vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste½ tsp
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115 g spinach leaf, fresh, coarsely choppedbaby spinach, fresh coarsely chopped115 g
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cilantro, fresh coarsely chopped, to garnish2 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
20.6 g
Kalorien
1941.8 kJ /
464.1 kcal
Fett
14.8 g
Kohlenhydrate
55.5 g
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