Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

4.0 8 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 Portionen

Zutaten

Äpfel in Stücken (2 cm)
120 g
Haferflocken
50 g
Leinsamen
40 g
Milch
250 g
250 g Hafermilch
Pekannüsse
30 g
Joghurt (z.B. High Protein)
180 g
Honig
2 TL
Matcha-Pulver
1 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 140.3 mg

Protein 18.9 g

Kalorien 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Fett 25.5 g

Ballaststoff 11.1 g

Gesättigte Fettsäuren 4.7 g

Kohlenhydrate 52.1 g

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