Geräte und Zubehör
Lachs-Gratin mit Reis
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
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Dill abgezupft10 g
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Butter30 g
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Mehl30 g
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Milch200 g
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Sahne200 g
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Salz1 ½ TL
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Tomatenmark10 - 20 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut (in 4 Stücken à 150 g)600 g
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Langkornreis, weiß250 g
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Wasser600 g
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Öl½ EL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1024.7 mg
Protein
38.8 g
Kalorien
3525.8 kJ /
842.7 kcal
Fett
48.7 g
Ballaststoff
1.2 g
Gesättigte Fettsäuren
21.5 g
Kohlenhydrate
60.1 g
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