Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Vegetarian nuggets
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
rolled oats30 g
-
mixed seeds of choice50 g
-
Parmesan cheese cut into pieces80 g
-
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)2
-
broccoli cut into pieces (2-3 cm)100 g
-
frozen peas defrosted60 g
-
garlic clove1
-
fresh basil leaves only3 sprigs
-
fresh parsley leaves only2 sprigs
-
dried Italian herbs (optional)½ tsp
-
sea salt1 - 2 pinches
-
breadcrumbs70 g
-
extra virgin olive oil3 - 4 tbsp
-
mixed salad greens to serve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
479.2 mg
Protein
15.2 g
Kalorien
1629.6 kJ /
389.5 kcal
Fett
24.8 g
Ballaststoff
5.4 g
Gesättigte Fettsäuren
6.1 g
Kohlenhydrate
28.4 g
