Curry de poisson

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 portions

Zutaten

  • 65 g d'oignons coupés en deux
  • 20 g de gingembre, frais en fines tranches
  • 65 g de carottes en morceaux (4 cm)
  • 30 g d'huile végétale
    30 g d'huile de sésame, toasté
  • 1 ½ c. à café bombée de curry en poudre doux
  • 2 ½ c. à café de pâte de curry thaï jaune
  • 400 g de lait de coco
  • 95 g de jus d'orange
  • 1 ½ c. à café de confiture d'abricots
    60 g de banane bien mûre, en tronçons (5 mm)
  • 170 g de poivron rouge en anneaux (5 mm)
  • 70 g de céleri branche en morceaux (2-3 cm)
  • 70 g de poireaux en tronçons (1 cm)
  • 1 branche de citronnelle, fraîche frappée
    1 - 2 feuilles de limettier kaffir fraîches, selon les goûts
  • 1 - 1 ½ c. à café de sel selon les goûts
  • 1 c. à café de sauce de poisson
    1 - 2 c. à café de sauce de soja légère, selon les goûts
  • 5 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
  • 400 g de lieu noir coupé en cubes (2-3 cm)
  • 35 - 65 g de pois mange-tout (optional) selon les goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Protein 21.2 g
Kalorien 1647.1 kJ / 393.7 kcal
Fett 22 g
Ballaststoff 2.9 g
Kohlenhydrate 19.3 g

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