Lila Power-Smoothie

Name: Lila Power-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 20 g Hanfsamen; 1 - 2 Orangen; 1 Banane; 150 g Heidelbeeren, TK; 2 TL Honig; 500 g Kefir

4.5 201 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 Gläser

Zutaten

Hanfsamen
20 g
Petersilie (optional) abgezupft
10 g
Orangen geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
1 - 2
Banane reif (ca. 100 g), in Stücken
1
Heidelbeeren, TK
150 g
150 g Heidelbeeren
Honig
2 TL
Kefir
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Protein 6 g

Kalorien 783 kJ / 187 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 5 g

Kohlenhydrate 20 g

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