Geräte und Zubehör
Μπιφτέκια με πλιγούρι
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 μερίδες
Zutaten
Μπιφτέκια
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα20 γρ.
-
ντομάτα, ώριμη κομμένη στα 4100 γρ.
-
καρότο κομμένο στα 4100 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 4100 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
μουστάρδα2 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
ψωμί ολικής αλέσεως (περίπου 2 φέτες)60 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
αυγό1
-
χοιρινό κιμά600 γρ.
Πλιγούρι
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 4100 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ώριμες ντομάτες φρέσκες, κομμένες στα 4500 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό350 γρ.
-
πλιγούρι300 γρ.
-
γιαούρτι για το σερβίρισμα
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
2.4 mg
Protein
29.4 g
Kalorien
2262 kJ /
540 kcal
Fett
22.2 g
Ballaststoff
7.1 g
Gesättigte Fettsäuren
5.6 g
Kohlenhydrate
51.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Κυπριακή νοστιμιά
14 Rezepte
International
International