Geräte und Zubehör
Ρεβίθια γιαχνί με σπανάκι
Zubereitung 1 Std. 5 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
ρεβίθια κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα 4200 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2 - 3
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πάστα ντομάτας35 γρ.
-
ζάχαρη1 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι½ κ.γλ.
-
σπανάκι σε κομμάτια μετρίου μεγέθους350 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
1.7 mg
Protein
11.8 g
Kalorien
1261 kJ /
302 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoff
8.9 g
Gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
26 g