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Pflaumen-Himbeer-Chia-Pudding

Pflaumen-Himbeer-Chia-Pudding
4.2 5 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
4 Portionen
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Zutaten

  • Pflaumen entkernt, geviertelt, davon 2 in Scheiben
    8
  • Zitronensaft
    10 g
  • Zimtstange
    1
  • Rosmarin
    2 Zweige
  • Ahornsirup
    10 g
  • Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
    125 g
    125 g Himbeeren, TK
  • Chiasamen
    100 g
  • Mandeldrink
    400 g
    400 g Kokosdrink
  • Vanillepaste
    1 TL
  • Honig (optional)
    5 g
  • Zimt
    2 Prisen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 77.2 mg
Protein 6.1 g
Kalorien 954.4 kJ / 228.1 kcal
Fett 9.7 g
Ballaststoff 14 g
Gesättigte Fettsäuren 1.4 g
Kohlenhydrate 33.3 g

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