Geräte und Zubehör
Planche de fruits de mer grillés
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 portion
Zutaten
Beurre citronné aux herbes et au piment
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5 branches de persil frais, équeuté
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1 piment rouge frais tranché
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120 g beurre non salé coupés en morceaux
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40 g d'huile d'olive vierge extra
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10 g de jus de citron fraîchement pressé
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2 - 3 pincée de sel
Sauce aux poivrons et aux amandes
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30 g d'amandes entières, émondées
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200 g de poivron rouge grillé, en conserve égouté
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10 g de vinaigre de cidre de pomme
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20 g de miel
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2 - 3 pincée de sel
Sauce au basilic et au yaourt
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4 - 5 brin de basilic frais effeuillé
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1 gousse d'ail
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150 - 200 g de yogourt grec
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2 - 3 pincées de sel
Cuisson et assemblage
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1 poisson, entier, vidé et nettoyé
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200 - 300 g de poulpe tentacules
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400 - 500 g grosse crevette crue, non décortiquée
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sel pour assaisonner
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tomatoe cerise sur vigne
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6 - 8 de noix de pétoncle
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2 pincée de sel
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d'huile d'olive vierge extra pour servir
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câpre au vinaigre pour servir
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baguette tranché, à servir
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persil frais feuilles seulement, hachées, à saupoudrer
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1274.6 mg
Protein
44.5 g
Kalorien
2597.3 kJ /
620.8 kcal
Fett
41.1 g
Ballaststoff
2 g
Gesättigte Fettsäuren
18 g
Kohlenhydrate
18.9 g
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