Geräte und Zubehör
Koshery
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
10 portions
Zutaten
La sauce à l'ail
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5 gousses d'ail
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40 g de jus de citron
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20 g de vinaigre
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de coriandre en poudre
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1 c. à café de poivre moulu
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1 c. à café de sel
La sauce tomate
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5 gousses d'ail
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30 g d'huile végétale
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600 g de tomates en quartiers
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25 g de beurre
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1 c. à café de poivre moulu
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1 cube de bouillon de légumes
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20 g de vinaigre
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1 c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
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1 c. à café de cardamome en poudre
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de coriandre en poudre
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1 c. à café de sel
Les lentilles et riz
-
500 g de pois chiches en conserve égoutté
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220 g de riz à grain court
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120 g de lentilles sèches
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1000 g d'eau et un peu pour le rinçage
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1 cube de bouillon de légumes
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1 c. à café de sel
Les pâtes et les oignons frits
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eau pour la cuisson des pâtes
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3 ½ c. à café de sel
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300 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni
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250 g d'oignons finements tranchés
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2 c. à soupe de farine de blé
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1632.5 mg
Protein
13.4 g
Kalorien
1628.9 kJ /
389.3 kcal
Fett
7.5 g
Ballaststoff
6.9 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
68 g
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