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Chili con carne
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portion
Zutaten
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100 g de poivron rouge épépiner, couper en morceaux
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100 g de poivron vert épépiner, coupé en morceaux
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100 g d'oignon pelé, coupé en quartiers
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3 gousse d'ail pelé
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20 g d'huile d'olive
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500 g de viande de bœuf hachée
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1 c. à thé de paprika en poudre
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1 c. à thé de cumin moulu
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400 g de coulis de tomates
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1 c. à soupe de sel
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1 c. à soupe de poivre moulu
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500 g de haricots rouges en conserve (boîte de 540 ml) égouttée
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140 g de maïs à grains entiers en conserve égouttée
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5 brin coriandre fraîche
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
40 g
Kalorien
1978 kJ /
473 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
27 g
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Rentrée gourmande
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