Suchen
Gulasz z ryb i owoców morza
TM6 TM5

Gulasz z ryb i owoców morza
4.7 (128 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 200 - 220 g krewetek, tygrysich, bez ogonków, rozmrożonych
  • 200 - 220 g filetów rybnych, np. z łososia, pokrojonych w 3 cm kostkę
  • 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 250 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 240 - 260 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 170 - 190 g minikolb kukurydzy, konserwowych, odsączonych z zalewy, przekrojonych na pół
  • 170 - 180 g czerwonej papryki, pokrojonej w 1 cm słupki
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka estragonu, suszonego
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
771.3 kJ / 184.3 kcal
Protein
16.3 g
Kohlenhydrate
20.2 g
Fett
5 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Ballaststoff
4.3 g
Natrium
413.7 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-AT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r96909