Przepisy na lekkie kolacje do 400 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. Idealne na zakończenie dnia. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 Std. 30 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 Std. 40 Min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 Min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 Std.
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1 Std. 55 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 Min
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45 Min
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1 Std.
Hummus z domowym tahini
25 Min
Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem
2 Std. 5 Min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
