Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

3.1 17 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

2 porce

Zutaten

120 gramů ovesných vloček
200 gramů vody
50 gramů lněného semínka
20 - 30 gramů rozinek
50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
1 - 2 špetky mleté skořice
med (optional) podle chuti
ovoce

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 17.6 g

Kalorien 2036 kJ / 486 kcal

Fett 25.3 g

Ballaststoff 8.75 g

Kohlenhydrate 44.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Není kaše jako kaše 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Zapečená dýně s čedarem

45min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1h 20min

Podzimní celerový salát

15min

Dýňové noky (bez lepku)

50min

Salát detox

10min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Polévka z červené řepy s bylinkovými knedlíčky

1h 10min

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25min

Dýňové kroupoto s parmazánem

13h 30min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35min

Kroupy se žampióny

55min

Pikantní zeleninová směs

35min