Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 gramů ovesných vloček
- 200 gramů vody
- 50 gramů lněného semínka
- 20 - 30 gramů rozinek
- 50 gramů celých ořechů, směsi, (mandle, vlašské, kešu, para)
- 1 - 2 špetky mleté skořice
- med, podle chuti (optional)
- ovoce
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2036 kJ / 486 kcal
- Protein
- 17.6 g
- Kohlenhydrate
- 44.3 g
- Fett
- 25.3 g
- Ballaststoff
- 8.75 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Kokosový jogurt (veganský)
12 Std. 25 Min
Kokosové máslo
5min
Tmavá mandlová pomazánka
2 Std. 40 Min
Špaldová kávová kaše
10min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Alternativa smetany na bázi kešu
6h
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Ovesná kaše s ovocem
20min