Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

3.1 17 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

2 porce

Zutaten

120 gramů ovesných vloček
200 gramů vody
50 gramů lněného semínka
20 - 30 gramů rozinek
50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
1 - 2 špetky mleté skořice
med (optional) podle chuti
ovoce

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 17.6 g

Kalorien 2036 kJ / 486 kcal

Fett 25.3 g

Ballaststoff 8.75 g

Kohlenhydrate 44.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Není kaše jako kaše 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30 Min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 Std. 20 Min

Podzimní celerový salát

15 Min

Francouzský chléb s vlašskými ořechy

2 Std. 10 Min

Dýňové noky (bez lepku)

50 Min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 Std. 10 Min

Kroupy se žampióny

55 Min

Polévka z červené řepy s bylinkovými knedlíčky

1 Std. 10 Min

Dýňové kroupoto s parmazánem

13 Std. 30 Min

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1 Std.

Zapečená dýně s čedarem

45 Min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35 Min