Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 2 g

Kalorien 359 kJ / 86 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoff 4.2 g

Kohlenhydrate 15.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Máslo s čerstvou pažitkou

1 Std. 15 Min

Smoothie s červenou řepou

30 Min

Kokosový krém

5 Min

Melounové smoothie s mangem a mátou

15 Min

Ředkvičková omáčka s křenem

20 Min

Pomazánka z lilku

45 Min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5 Min

Falešné kapary z poupat bezinek

Keine Bewertungen

Oplatkové košíčky na zmrzlinu

Keine Bewertungen

Špaldová mouka

5 Min

Pšeničná mouka

Keine Bewertungen

Terina z vepřového kolena s kořenovou zeleninou

2 Std. 20 Min