Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů pohanky
- 1 čajová lžička koriandrových semínek, celých
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 250 gramů kysaného zelí, mírně vymačkaného
- 60 gramů cibule, napůl
- 130 gramů konopného semínka, loupaného
- 40 gramů lněného semínka
- 30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60
gramů bylinkového octa, případně trochu navíc
oder 60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc - 1 špetka mletého chilli
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 170 kJ / 41 kcal
- Protein
- 1.7 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
- 1.9 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Sezamové pesto
10 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 Min
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2 Std.
Směs na proteinový chléb
10 Min
Fazolové brownies
40min
Fazole po bretaňsku
35 Min
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Cizrnové karbanátky
11 godz. 10 min
Pomalu vařené fazole haricot
14 Std. 40 Min
Pohankové krekry s černuchou
1 Std.