Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- Fett
- 9.2 g
- Ballaststoff
- 0.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem
1 Std. 30 Min
Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou
1h 50min
Kuře s bramborami, hráškem a pomerančovo-sýrovou omáčkou
1 godz.
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1 godz.
Placka plněná mozzarelou
50min
Pórkový dort (Porreetorte)
1 Std. 30 Min
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 godz.
Zapečená rýže se zeleninou
1 godz.
Zapečené palačinky se šunkou a žampióny
1 Std. 20 Min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1 godz.
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 godz.