Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 87 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 kusy

Zutaten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorien 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 0.6 g

Kohlenhydrate 1.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Itálie na talíři 76 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25 Min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 Min

Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou

50 Min

Sýrové kuličky

30 Min

Cuketové koláčky s nivou

3 Std. 10 Min

Rychlé makaróny z trouby

1 Std. 10 Min

Zapečená dýně s čedarem

45 Min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1 Std. 15 Min

Květáková pizza

30 Min

Kuře s těstovinami orzo a pestem

30 Min

Party tortilly

2 Std. 45 Min

Květákovo-sýrové placičky

35 Min