Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 88 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 kusy

Zutaten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorien 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 0.6 g

Kohlenhydrate 1.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Itálie na talíři 76 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Zapečená rýže se zeleninou

1h

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50min

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2h 50min

Brambory s tvarohem a zeleninou

40min

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1h 15min

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25min

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40min

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1h