Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- Fett
- 9.2 g
- Ballaststoff
- 0.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mrkvové karbanátky se sezamem
50min
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 Std.
Čočkové válečky s uzeninou
45 Min
Zapečené těstoviny se zeleninou
1 Std.
Rychlé makaróny z trouby
1 Std. 10 Min
Krůtí kuličky se špenátem
40min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1 Std.
Vaječný muffin
35 Min
Kukuřičné placičky
30 Min
Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem
1 Std. 30 Min
Zapečené brambory se žampióny a sýrem camembert
1 Std.
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1 Std.