Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- Fett
- 9.2 g
- Ballaststoff
- 0.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem
1h 30min
Vaječný muffin
35min
Slaný koláč chryzantéma
1 godz. 55 min
Placka plněná mozzarelou
50min
Růžové fusilli
30 Min
Krémové žampióny s pečenými bramborami
1h 30min
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1 Std.
Rajčatové rolky plněné čerstvým sýrem a bazalkou
1 Std. 45 Min
Kuřecí kuličky
25 Min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 Min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 Std.
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 Min