Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
oder 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
oder 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Kalorien
- 623 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 2.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Energy smoothie
10 min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20 min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Smoothie z kiwi a bazalky
30min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie pro duševní pohodu
10 min
Smoothie fitness
5min
Jahodové smoothie
30min