Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

4 unidades

Zutaten

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 147.2 mg

Protein 4.2 g

Kalorien 491 kJ / 117 kcal

Fett 1.7 g

Ballaststoff 1.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 21.8 g

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