Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Celozrnné křehké těsto
- 125 gramů pšenice špaldy
- 125 gramů špaldové mouky, plus na pomoučnění válu
- 125 gramů másla, na kousky, plus na vymazání formy
- 40 gramů vody
- ¼ čajové lžičky soli
- sušené luštěniny, pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
- 30 gramů parmazánu
- 2 stroužky česneku
- 120 gramů cibule, napůl
- 20 gramů řepkového oleje
-
400
gramů bílého mangoldu, na větší kousky
oder 400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky - 250 gramů zakysané smetany
- 3 vejce
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 2 špetky muškátového oříšku, mletého
- 60 - 80 gramů sýru feta, rozdrobeného, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2141 kJ / 511 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 33 g
- Ballaststoff
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus
5 min
Polentové koláčky (bez lepku)
1 Std.
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 Min
Středomořský zeleninový pekáč
50 Min
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1 Std. 20 Min
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 Std. 40 Min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Keine Bewertungen
Hummus s pečenou paprikou
5 min
Falafel
1 Std.
Dal makhani
13 Std. 20 Min
Indický čočkový dahl
30 Min