Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 bílků
- 100 gramů lněného semínka
- 80 gramů mandlové mouky
- 30 gramů pšeničných otrub
- 55 gramů hladké špaldové mouky, celozrnné
- 10 gramů kypřicího prášku do pečiva, bez fosfátů
- 5 gramů soli
- 300 gramů polotučného tvarohu
- 10 gramů slunečnicových semínek
- 8 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 Kompletní recept
- Kalorien
- 6522 kJ / 1553 kcal
- Protein
- 121 g
- Kohlenhydrate
- 126 g
- Fett
- 75 g
- Ballaststoff
- 39 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Žitný vícezrnný chléb
1h 15min
Bochánky s podmáslím a vlašskými ořechy
1h 15min
Kokosovo-mandlové sušenky
25min
Bazalkovo-hořčičný dip
20min
Dort latte-macchiato
3 godz. 30 min
Fit tvarohová pěna
35 min
Rajčatovo-tvarohové pletence
1sa 10 dk
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 Min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1 godz.
Špaldové krekry
30min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min