Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 0.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy
55min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Fazolové brownies
40min
Batátové buchty
3 Std.
Pohankovo-datlové kuličky
24u. 20min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40min
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1h
Chlebíček z dýně se zázvorem
1h
Kakaové muffiny z červených fazolí
35min
Špaldovo-mrkvový chléb
1 Std. 40 Min
Ořechová bábovka
1h 10min
Banana bread
1h