Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 porce

Zutaten

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 15 g

Kalorien 2011 kJ / 480 kcal

Fett 29 g

Ballaststoff 12.3 g

Kohlenhydrate 35 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Placky 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 Min

Hummus

5 Min

Špaldová galette s červenou řepou

2 Std.

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Zázvorové sušenky s medem

1 Std.

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 Min

Špaldové cantuccini (bez cukru)

40 Min

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55 Min

Batátové lívance s chilli salsou

40 Min

Chřestovo - mrkvové kari

35 Min

Pohankové krekry s černuchou

1 Std.

Hummus s medvědím česnekem

15 Min