Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

4.6 83 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

6 porsiyon

Zutaten

havuç parçalara bölünmüş (2-3 cm)
150 g
kırmızı lahana parçalara bölünmüş (4-5 cm)
150 g
alabaş parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
kapya biber parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1 adet
yeşil elma çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
1 adet
kereviz (optional) parçalara bölünmüş (3-4 cm)
2 - 3 sap
karışık taze ot sadece yaprakları (örn. dereotu, maydanoz vs.)
8 - 10 dal
kabak çekirdeği içi
30 g
ay çekirdeği içi
zeytinyağı
25 g
limon suyu
1 ½ - 2 yk
bal
1 tk
hardal
1 ½ - 2 tk
tuz
½ - ¾ tk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 2.7 g

Kalorien 489 kJ / 107 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoff 3.6 g

Kohlenhydrate 11.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pratik Lezzetler 21 Rezepte
Türkei

Ramazan'a özel sağlıklı tarifler 30 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Hafifçe Sotelenmiş Pırasa

Hafifçe Sotelenmiş Pırasa

20 Min

Havuçlu Brokolili Salata

Havuçlu Brokolili Salata

5 Min

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4 Std. 45 Min

Coleslaw Salatası

Coleslaw Salatası

15 Min

Muzlu ve Narlı Chia Puding

Muzlu ve Narlı Chia Puding

4 Std. 10 Min

Havuçlu Pancar Salatası

Havuçlu Pancar Salatası

10 Min

Detoks Salatası

Detoks Salatası

10 Min

Kakaolu ve Portakallı Bar

Kakaolu ve Portakallı Bar

2 Std. 15 Min

Kurutulmuş Domates Ezmesi

Kurutulmuş Domates Ezmesi

30 Min

Cevizli Kereviz Salatası

Cevizli Kereviz Salatası

10 Min

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

10 Min

Pancar Salatası

Pancar Salatası

15 Min