Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kynuté těsto
- 80 gramů pšenice špaldy
- 225 gramů hladké špaldové mouky
- 1 sáček instantního droždí (35 gramů)
- 40 gramů olivového oleje
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 čajové lžičky sušené majoránky
Náplň a dokončení
- 500 gramů vody
- 250 gramů červené řepy, malé, oloupané, na plátky (5 mm)
- 180 gramů mrkve, na kousky (5 mm)
- 100 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 150 gramů sójové smetany
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička hořčice
- 1 čajová lžička mleté uzené sladké papriky
- 30 gramů lahůdkového droždí
- hladká špaldová mouka na pomoučnění pracovní plochy
- 10 gramů mandlových lupínků
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1577 kJ / 377 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus
5 min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10 min
Švestková granola (bez cukru)
2h
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55min
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1h 10 min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10 min
Paprika a pórek s balzamikem
30min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30min
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2sa 25 dk