Geräte und Zubehör
Rýžový salát s tuňákem a vejci
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porce
Zutaten
-
1200 gramů vody
-
1 čajová lžička soli plus extra dle chuti
-
250 gramů dlouhozrnné rýže bílé (doba varu 12-16 minut)
-
2 vejce omytá
-
120 gramů mrkve na malé kostičky
-
280 gramů cukety na malé kostičky
-
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
-
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
-
100 gramů oliv černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
-
15 - 20 gramů nakládaných okurek nakrájených na plátky
-
1 snítka máty, čerstvé pouze listy
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy1 - 2 polévkové lžíce octa (optional)
-
7 cherry rajčat nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porce
Protein
21 g
Kalorien
2027 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoff
5.95 g
Kohlenhydrate
59 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20 Min
Kuřecí chilli salát s citrusy
25 Min
Pohankové placky s ovocem
1 Std. 25 Min
Penne se slaninou a zeleninou
35 Min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 Min
Kořeněná pečená kuřecí stehna s pomerančem a rýží basmati s rozinkami
1 Std.
Rizoto s paprikami a tuňákem
40 Min
Penne s brokolicí, salsicciou a olivami
40 Min
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1 Std.
Žlutá rýže s kuřetem
50 Min
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35 Min
Kuřecí salát s těstovinami
45 Min