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Masala Squid
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
3 portions
Zutaten
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squid cleaned, skin removed, score in a criss-cross pattern and cut in pieces300 g
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shallots25 g
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garlic cloves3
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fresh ginger10 g
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cooking oil25 g
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curry leaves1 stalk
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chilli powder10 g
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ground turmeric1 tsp
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curry powder10 g
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oyster sauce10 g
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tomato sauce20 g
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salt½ tsp
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fresh red chilli cut in slices1
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fresh green chilli cut in slices1
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
223 kcal /
932 kJ
Protein
18 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
15 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
714 mg
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