Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porții

Zutaten

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 16 mg

Protein 4 g

Kalorien 578 kJ / 138 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm sănătos 10 Rezepte
International

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Spumă de ananas

10 min

Punch Sangria cu ghimbir

Brak ocen

Garnitură cu castane și merișoare

Brak ocen

Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici

1 godz.

Smoothie cu căpșune și kiwi

5 min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 min

Soldăței de omletă

Brak ocen

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20 min

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

10 min

Omletă cu pui în stil thailandez

50 min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 min

Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide

45 min