Geräte und Zubehör
Orkiszowe calzone z wołowiną i warzywami
Zubereitung 1 Std. 5 Min
Gesamt 4 Std. 25 Min
4 porcje
Zutaten
Ciasto na calzone
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia przystawki Varoma i papieru do pieczenia
-
220 g mleka, chudego, w temp. pokojowej220 g napoju ryżowego niesłodzonego, w temp. pokojowej
-
200 g mąki orkiszowej, razowej
-
200 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki suchych drożdży5 g drożdży świeżych pokruszonych
-
250 g wody
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Wołowina z warzywami
-
25 g oleju25 g oliwy z oliwek
-
70 g cebuli przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
250 g mięsa wołowego np. rostbefu, polędwicy, bez ścięgien i kości, pokrojonego w paski (1 x 3-4 cm), osuszonego papierowym ręcznikiem
-
1000 g wody do Mycia Wstępnego, plus dodatkowa ilość do zwilżenia brzegów ciasta
-
1 łyżeczka octu do Mycia Wstępnego
-
120 - 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 - 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
mąka orkiszowa, biała do oprószenia blatu
-
1 kulka mozzarelli, light (125 g), pokrojonej w plastry i odciśniętej z solanki na papierowych ręcznikach
-
1 jajko roztrzepane, do posmarowania calzone
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1010 mg
Protein
35.8 g
Kalorien
3076.3 kJ /
734.8 kcal
Fett
30.3 g
Ballaststoff
8.5 g
Gesättigte Fettsäuren
8.5 g
Kohlenhydrate
84 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pieczone pierożki z kapustą
2 Std. 30 Min
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1 Std. 10 Min
Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas
40 Min
Calzone z mozzarellą i jajkiem
2 Std. 50 Min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Burgery z łódeczkami z batatów
1 Std. 40 Min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1 Std. 10 Min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2 Std. 20 Min
Czarne bułki do burgerów
2 Std.
Pity z marynowanym kurczakiem
3 Std. 45 Min
Bułki do hamburgerów
3 Std.