苹果布丁
TM6 TM5 TM31

苹果布丁

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Zutaten

  • 600 克 水
  • 5 个 青苹果 (约700克),切丁
  • 60 克 去核椰枣
  • 60 克 特级初榨橄榄油
  • 2 汤匙 红糖 (见要诀)
  • 1 茶匙 天然香草精
  • 1 颗 蛋
  • 160 克 全麦自发面粉
  • ½ 茶匙 肉桂粉
  • 160 克 白脱牛奶
  • 橄榄油喷雾
  • 肉桂粉 ,上菜用
  • 原味酸奶 ,上菜用(可省略)

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
1417.7 kJ / 337.5 kcal
Protein
6.1 g
Kohlenhydrate
44.1 g
Fett
14.1 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Ballaststoff
6.5 g
Natrium
213.8 mg

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