Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
- 130 gramů jarní cibulky, na kousky
- 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 800 gramů mraženého špenátu, sekaného, rozmrazeného a vymačkaného
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- 300 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 50 gramů piniových oříšků
- ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
- 3 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 2 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 3 cherry rajčata
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 1562 kJ / 373 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Hummus
5 Min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Makové houstičky s chorizem
2 Std. 30 Min
Jarní zeleninový koláč
1 Std. 40 Min
Rychlý jehněčí dansak
45min
Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh
13 Std. 30 Min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Keine Bewertungen
Krevetové kari
25 min
Dal makhani
13h 20min
Vařená quinoa
15 Min