Kompatible Versionen
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 gramů lněného semínka
- 4 polévkové lžíce vlažné vody
- olej pro vymazání
- 60 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 140 gramů hladké mouky
- 60 gramů oleje, plus extra pro vymazání
- 2 čajové lžičky soli
- 50 gramů cibule, napůl
- 100 gramů pórku, na kroužky (0,5 cm)
- 60 gramů zelené papriky, na kousky (2–3 cm)
- 60 gramů baby špenátu
- 210 gramů sójového mléka
- 430 gramů vody
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
oder 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) - 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička granulované cibule
- 1 čajová lžička červené papriky, sladké
- ½ čajová lžička mletého černého pepře
- 110 gramů cizrnové mouky
- 120 gramů cherry rajčat, napůl
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 1153.3 kJ / 275.6 kcal
- Protein
- 8.8 g
- Kohlenhydrate
- 30.3 g
- Fett
- 13.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 4.7 g
- Natrium
- 613.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Malinové fondue s piškoty
Keine Bewertungen
Energetické semínkové krekry
1h
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30min
Placičky ze zelené čočky
1 Std. 15 Min
Hráškové pesto se špenátem
15 min
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40min
Špaldová mouka
5 Min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35min
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1h
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min