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低卡芋泥酸奶巴斯克

低卡芋泥酸奶巴斯克
4.0 5 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 3 Std. 30 Min
8 个
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Zutaten

芋泥底
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 芋头 去皮切小块
    300 克
  • 牛奶
    100 克
  • 零卡糖
    20 克
  • 紫薯粉
    5 克
酸奶巴斯克
  • 鸡蛋(约53-63克)
    2 颗
  • 原味酸奶 选老酸奶或浓稠的无糖酸奶
    350 克
    350 克 希腊酸奶
  • 零卡糖 依个人口味调整
    50 克
  • 玉米淀粉
    20 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 个

Natrium 10.2 mg
Protein 0.9 g
Kalorien 131.6 kJ / 31.5 kcal
Fett 0.6 g
Ballaststoff 0.4 g
Gesättigte Fettsäuren 0.2 g
Kohlenhydrate 5.9 g

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