Kompatible Versionen
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 hrušky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
-
70
gramů kukuřičné krupice
oder 70 gramů polenty - 500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
- 1 špetka mletého kardamomu
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
- 50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa, na kousky, bez lepku (viz Tip)
- 1 čajová lžička kakaového prášku
- 3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů, opražených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1693 kJ / 405 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 15 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 9 g
- Natrium
- 12 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 min
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1h 25min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 min
Banánová krupicová kaše
20 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10 min
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 Min
Ovesné mléko
1sa 10 dk
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
Jablečná ovesná kaše
15 min
Jáhlovo-maková kaše
20 min