Kompatible Versionen
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 hrušky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
-
70
gramů kukuřičné krupice
oder 70 gramů polenty - 500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
- 1 špetka mletého kardamomu
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
- 50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa, na kousky, bez lepku (viz Tip)
- 1 čajová lžička kakaového prášku
- 3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů, opražených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1693 kJ / 405 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 15 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 9 g
- Natrium
- 12 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánovo-jablečný koktejl
10 Min
Bílá chai horká čokoláda
20 dk
Green Emotion (Zelené emoce)
15 Min
Čokoládový koláč ve skleničce (bez lepku)
1 Std. 10 Min
Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)
10 Min
Kakaový chia puding
35 dk
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30 Min
Veganská liptovská pomazánka
12 Std. 10 Min
Mléčná rýže s rumem a skořicí
3h
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1h 25min
Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem
16 godz. 20 min
Banánová krupicová kaše
20 dk