Kompatible Versionen
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 115 g fulgi de ovăz, plus 2 linguri pentru topping
- 100 g făină de orez
- 45 g făină de tapioca
- 200 g banane, tăiate în jumătăți
- 140 g fructe de pădure în amestec, congelate
- 2 ouă mari (63-73 g)
- 115 g iaurt grecesc
-
115 - 140
g zahăr de cocos
oder 115 - 140 g sirop de arțar - 1 linguriță extract natural de vanilie
- 30 g cacao pudră
- 2 lingurițe praf de copt
- ¼ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- Nährwerte
- pro 1 bucată
- Kalorien
- 696.5 kJ / 166.5 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 32.8 g
- Fett
- 2.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
- Natrium
- 161.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40min
Prăjitură cu morcovi, gătită la aburi
1 Std. 35 Min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1h 10min
Rulouri cu scorțișoară și dovleac
3h 40min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1 godz. 45 min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Aluat fraged fără gluten
35min
Shake proteic cu cafea
5 Min
Pâine paleo
55min
Brioșe cu mini ouă
1h
Clătite verzi de primăvară
45min
Tartă normandă cu mere
1h 25min