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Grænt orkuskot

Grænt orkuskot
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Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 skammtar
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Zutaten

  • grænkál
    100 g
    100 g ferskt spínat (baby spinach)
  • epli (helst græn), afhýðið og skerið í fernt
    200 g
  • sellerý skorið í bita
    60 g
  • gúrka í bitum
    120 g
  • grænt ofurfæðisduft heimagert (sjá ráð)
    2 msk
  • sítróna afhýðið og fjarlægið steina
    30 g
  • engiferrót afhýðið
    3 - 5 cm
  • ísmolar + meira til að bera fram með
    50 g
  • vatn
    350 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 skammtur

Natrium 142 mg
Protein 9.1 g
Kalorien 567 kJ / 135.5 kcal
Fett 1.4 g
Ballaststoff 5.4 g
Gesättigte Fettsäuren 0.3 g
Kohlenhydrate 26.6 g

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