Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 gramů hořké čokolády, 85 % kakaa, na kousky
- 4 - 6 datlí Medjool, vypeckovaných, napůl
- 100 gramů borůvek
- 100 gramů ledových kostek (optional)
-
400
gramů kokosové vody
oder 400 gramů vody - 1 polévková lžíce zlatého lněného semínka
- 1 čajová lžička přírodního vanilkového extraktu
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 2 - 3 špetky mletého chilli
- chilli, drcené, sušené pro posypání (optional)
- strouhaný kokos pro posypání (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1008.1 kJ / 241 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.3 g
- Fett
- 10.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 112.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 min
On-line 01 - Vítejte na ukázce
2 Std. 30 Min
Chlupatá kokosová monstra
9 Std. 30 Min
Miso marináda
10 Min
Čekankový salát, těstoviny s hovězím ragú a tvarohový krém s jahodovou čokoládou
35min
Quiche s batáty a mletým masem
1h 45min
Tortilly z celozrnné mouky
1 Std.
Carpaccio z červené řepy
Keine Bewertungen
Bezinkovo-meduňkový punč
21 min.
Tahini
25 Min
Fitness kuličky
50 Min
Jablečno-banánová zmrzlina se sušenkami Spekulatius® nebo Lotus®
10 Min