Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 130 gramů cibule, napůl
- 1 polévková lžíce oleje
- 700 gramů dýně Hokkaidó, neoloupané, bez semínek a vláken, na kusy
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 120 gramů brambor, na čtvrtky
- 700 gramů vody
-
1
kostka zeleninového bujónu
oder 1 vrchovatá čajová lžička dochucovací pasty, zeleninové, domácí - ½ čajové lžičky kari
- 1 špetka chilli, mletého
- ½ čajové lžičky zázvoru, mletého
-
4
polévkové lžíce dýňových semínek, nasucho opražených na pánvi
oder 4 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 485 kJ / 116 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.3 g
- Fett
- 5.9 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
Alternative Rezepte
Krémová polévka z červené čočky
35 min
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35 min
Polévka z červené řepy
40min
Pórkový krém
40min
Špenátová polévka s vejci
35 min
Krémová zeleninová polévka
35 min
Hrášková polévka s mátou
30min
Květáková polévka s krutony
30min
Dýňová polévka se smetanou
40min
Rajčatová krémová polévka
30min
Cuketová krémová polévka
25min
Mrkvová krémová polévka
30min