Geräte und Zubehör
Banan- og spinatmuffins
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
10 portioner
Zutaten
-
hørfrø20 g
-
havregryn60 g
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mandelmælk100 g
-
babyspinat, frisk kun blade100 g
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kokosolie65 g
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æg2
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natron1 tsk
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salt½ tsk
-
kanel, stødt1 tsk
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ahornsirup50 g
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vaniljeekstrakt, naturlig1 tsk
-
bananer ca. 250 g kød2
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
155 mg
Protein
3 g
Kalorien
610 kJ /
147 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
2 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
13 g
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