純素茄子瑪斯曼咖哩

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 人份

Zutaten

洋蔥切塊
120 克
生花生仁
30 克
紅辣椒 (大型) 去籽，切段
1
橄欖油多備2 大匙
30 克
新鮮檸檬汁
50 克
水
450 克
日本圓茄切塊，(約1-2 公分)
500 克
蔬菜高湯醬
1 茶匙
玉米粉
35 克
瑪薩曼咖哩膏
30 克
椰奶
150 克
龍舌蘭糖漿
20 克
罐裝鷹嘴豆瀝乾
250 克
冷凍四季豆
100 克
蘑菇對切半
100 克
鹽多備一些
1 茶匙
新鮮香菜裝飾用

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 1160.1 mg

Protein 11.8 g

Kalorien 1894.9 kJ / 452.9 kcal

Fett 25.9 g

Ballaststoff 11.3 g

Gesättigte Fettsäuren 7.9 g

Kohlenhydrate 44.2 g

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