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Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci
3.9 7 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porții
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Zutaten

  • cățel de usturoi feliat subțire
    1
  • ardei gras bucăți (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
    100 g
    100 g fasole verde congelată
  • buchețele de broccoli
    150 g
  • ciuperci proaspete sferturi
    100 g
  • roșii cuburi, din conservă
    100 g
  • boia de ardei (optional)
    1 linguriță
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
    1
  • sare
    1 linguriță
  • piper măcinat
    ½ linguriță
  • apă
    400 g
  • orez cu bob rotund
    200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 611.1 mg
Protein 10.4 g
Kalorien 1486.2 kJ / 356 kcal
Fett 7 g
Ballaststoff 11.6 g
Gesättigte Fettsäuren 1.5 g
Kohlenhydrate 71.4 g

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