Hot Flash Cooler

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 portions

Zutaten

coconut water
8 oz
cucumber cut into pieces and frozen
5 oz
fresh spinach leaves frozen
1 oz
pear cut into pieces and frozen
3 ½ oz
flaxseeds
1 tbsp
fresh ginger peeled and sliced in rounds
½ inch
monk fruit sweetener (optional) to taste
1 tbsp
collagen peptides powder
1 oz
ice cubes
8 oz

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 179.3 mg

Protein 15.8 g

Kalorien 610.1 kJ / 145.8 kcal

Fett 2.6 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 17 g

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