Shakshuka verte

Shakshuka verte

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

120 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
400 g de tomates vertes mûres, pelées, équeutées et coupées en deux
1 piment jalapeño frais sans tige et graines
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de flocons de piment rouge au goût
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
400 g de feuilles d'épinards frais
4 oeufs
500 g d'eau
40 g de coriandre fraîche pour garnir
40 g d'oignons de printemps tranchés, comme garniture
du pain complet pour servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 386.5 mg

Protein 11.3 g

Kalorien 791.8 kJ / 189.3 kcal

Fett 10.3 g

Ballaststoff 7.3 g

Gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 16.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Êté méditerranéen 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Lentil moussaka

3h 30min

Curry de légumes indien

50min

Vichyssoise aux pâtes

Pas d’évaluation

Gado Gado Bowl

1h

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55min

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

Pas d’évaluation

Salade de Haricots Cannellini

10min

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40min

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Pas d’évaluation

Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes

Pas d’évaluation

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Pas d’évaluation

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Pas d’évaluation

Alle anzeigen

Alle anzeigen