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Tex Mex-tortillas med strimlat fläskkött och svarta bönor
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 portioner
Zutaten
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olivolja40 g
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fläskkött, i bitar, senfritt utan ben, tärnat (6 x 4 cm)600 g
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salt½ tsk
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malen peppar2 nypor
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lök i klyftor150 g
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mogna tomater i bitar200 g
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röd paprika i bitar (2 cm)120 g
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grön paprika i bitar (2 cm)120 g
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1 - 2 färska chilifrukterkonserverade jalapeños20 - 30 g
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tomatpuré (koncentrerad)30 g
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½ kycklingbuljongtärning (för 0,5 l), hemmagjordkycklingbuljongpasta hemmagjord½ tsk
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konserverade svarta bönor avrunna250 g
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vatten100 g
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majstortillas6
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gräddfil100 g
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avokador2
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färska korianderblad4 msk
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lime i klyftor1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
29 g
Kalorien
1875 kJ /
446 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
8.2 g
Kohlenhydrate
25 g
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