Färserade paprikor med ris och tomatsås
TM31 TM5

Färserade paprikor med ris och tomatsås

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Zutaten

Färserade paprikor med ris

  • 70 g lök, i halvor
  • 1 vitlöksklyfta
  • 300 g nötfärs
  • 2 skivor vitt bröd, i bitar
  • 20 g senap
  • ½ tsk salt
  • 1 tsk paprikapulver
  • ¼ tsk malen svartpeppar
  • 1 ägg
  • 4 paprikor röda, gröna eller gula
  • 1200 g vatten
  • 2 grönsaksbuljongtärningar (för 0,5 l)
    oder 2 rågade tsk grönsaksbuljongpasta
  • 250 g ris, parboiled

Tomatsås

  • 40 g smör, i bitar
  • 40 g vetemjöl
  • 500 g konserverade krossade tomater
  • 50 g tomatpuré (koncentrerad)
  • ½ tsk salt
  • ¼ tsk malen svartpeppar
  • 1 tsk socker
  • 1 tsk saft av citron

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
2712 kJ / 648 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
80 g
Fett
23 g
Ballaststoff
8.3 g

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