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Chili con carne
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portioner
Zutaten
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olivolja30 g
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lök i halvor150 g
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vitlöksklyfta1
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malen spiskummin½ tsk
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röd paprika i bitar250 g
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½ tsk torkad chili, efter smakfärsk grön chili (se tips)1
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nötfärs450 g
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300 g färska tomater, i bitarhela tomater, konserverade300 g
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salt1 tsk
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chilisås efter smak (se tips, kan uteslutas)1 tsk
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konserverade kidneybönor avrunna400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
22 g
Kalorien
1285 kJ /
307 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
7.7 g
Kohlenhydrate
13 g
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